Blog

Maratończyk

Przez Lyre's Spirit Co

20 maja 2020 r.

Maratończyk

Równoważenie regularnych ćwiczeń z pracą i zobowiązaniami społecznymi może być wyzwaniem dla każdego.

Tym bardziej, jeśli pracujesz w branży hotelarskiej, jak Grant Collins, założyciel baru Gin Lane w Sydney.

Alkohol i późne noce są nieuchronną częścią pracy, a Grant mówi, że musiał podjąć świadomy wysiłek, aby utrzymać się w ryzach.

"Lubię pić spirytus, i być kreatywnym z alkoholem w barze, więc byłoby dość trudne dla mnie nie pić w ogóle", mówi.

"Ale jeśli chcesz długowieczności w branży, nie możesz wiecznie prowadzić tego stylu życia - po prostu nie jest on zrównoważony.

"Zdecydowałem, że wolałbym to zrównoważyć, niż iść na zimnego indyka, więc postanowiłem zaangażować się w jakieś dodatkowe zajęcia pozalekcyjne, które nie obejmowałyby alkoholu."

Grant od dawna lubił biegać na ćwiczeniach, ale po ukończeniu 40 lat postawił sobie nowe wyzwanie.

"Zrobiłem dziesięć półmaratonów, więc nie sądziłem, że to będzie duży skok do pełnego maratonu", mówi. "Ale w tym tkwi problem!

Ktoś mi powiedział, że zanim przebiegnę pierwszy maraton, to jest dwukrotnie większy dystans, ale cztery razy trudniejszy", mówi. "Myślę, że to dość bliskie prawdy. To staje się zarówno psychiczną grą, jak i fizyczną."

Grant mówi, że trening do maratonu wymaga poważnego poświęcenia w ciągu trzech miesięcy poprzedzających wyścig. "Jeśli chcesz to zrobić w mniej niż cztery godziny, musisz biegać 75 do 80 kilometrów tygodniowo", mówi.

"To ponad osiem godzin biegania". Twoje niedziele są odpisem, to tylko 35-kilometrowy bieg w każdą niedzielę.

"Całkiem niezłe trzy miesiące 'wybierania swoich bitew'". Może pójdziesz na kilka drinków, ale na pewno nie pijesz w ciągu ostatnich czterech do sześciu tygodni.

"Nawadnianie jest tak ważną częścią biegu wytrzymałościowego. Podczas maratonu muszę wypić trzy i pół litra wody. "Całkiem trudno jest dostać tę ilość płynów do ciebie.

Jeśli wrzucasz alkohol do mieszanki, która i tak cię odwadnia, to nie jest to dobry pomysł."

Grant mówi, że przybycie produktów takich jak Lyre's Napoje bezalkoholowe okazało się bardzo na czasie, ponieważ prowadzi on zdrowszy tryb życia. "Na szczęście dla mnie nie jest to alkohol, który mnie pociąga, tylko jego smak" - mówi Grant.

"Kopanie z powrotem i picie bezalkoholowego piwa lub negroni jest całkiem miłe i jest to mała nagroda po długim dniu w pracy.

"Wspaniale jest móc jeszcze dostać koktajl, który nadal smakuje jak prawdziwy drink, bez posiadania w nim alkoholu".

"To już nie jest ta kiepska opcja. Myślę, że brwi były kiedyś podniesione, jeśli nie piłaś, ale już nie są zmarszczone, co jest wspaniałe."

ODKRYWAĆ ŚWIAT LYRE'S

ODKRYJ PEŁNĄ GAMĘ PRODUKTÓW

×

WITAJ

Podejrzewamy, że nie jesteś stąd, wybierz swój region